Спина болит при сидении: к какому врачу обратиться в Уфе
Боль в спине после долгого сидения за столом или рулём обычно связана с длительной статической нагрузкой и слабостью мышц и уменьшается при движении.
Когда вызывать скорую: 103 или 112
Не записывайтесь на приём, а звоните сразу, если есть хотя бы один признак:
- Онемение промежности, нарушение мочеиспускания или стула
- Нарастающая слабость в ногах
Что это может быть
Долгое сидение в одной позе увеличивает нагрузку на поясничный отдел и мышцы спины, особенно при низком стуле, мониторе не на уровне глаз, отсутствии опоры для поясницы. Боль чаще ноющая, проходит после ходьбы и разминки. Боль при сидении, которая отдаёт в ногу и усиливается при наклоне вперёд, может быть связана с диском; боль в области копчика - с самим копчиком.
Помогают перерывы каждые 30-60 минут, настройка рабочего места, регулярная физическая активность и упражнения для мышц спины и живота. Вертебролог осмотрит и при необходимости направит к врачу ЛФК или физиотерапевту. Мануальная терапия и остеопатия могут временно облегчить мышечную боль, но не заменяют движения; применять их стоит после осмотра врача и при отсутствии противопоказаний.
Обратитесь к врачу, если боль сохраняется даже после отдыха, будит ночью, сопровождается онемением или слабостью ног.
К какому врачу идти
Если не знаете, с кого начать, терапевт или семейный врач осмотрит и направит к нужному специалисту.
Вертебрологи в Уфе
Карточка врача с сайтом ведёт на его сайт: образование, стаж, услуги с ценами, отзывы и запись. У врачей с пометкой «Сайт не создан» на странице указана клиника, где они принимают. Каталог не принимает заявки и не берёт плату с пациентов и врачей.
Что взять и вспомнить к приёму
- Как устроено рабочее место и сколько часов в день вы сидите
- Снимки, если есть
- Физическая активность в течение недели