Интервальное голодание: к какому врачу обратиться в Оренбурге
Интервальное голодание - один из способов ограничить питание. Для похудения оно в целом работает не лучше других, а некоторым людям без врача противопоказано.
Когда вызывать скорую: 103 или 112
Не записывайтесь на приём, а звоните сразу, если есть хотя бы один признак:
- Дрожь, пот, спутанность сознания или обморок, особенно у человека с диабетом
- Перебои в сердце, сильная слабость, судороги
Что это может быть
Суть подхода - есть в определённые часы или дни и делать перерывы между ними. Исследования показывают, что снижение веса при этом в целом сопоставимо с обычным умеренным ограничением калорий: помогает прежде всего то, что человек ест меньше. Кому-то такой режим удобен, у других вызывает переедание в «разрешённые» часы, слабость, головную боль, раздражительность.
Без согласования с врачом интервальное голодание не стоит начинать при сахарном диабете (особенно на инсулине и некоторых таблетках - есть риск опасного снижения сахара), при беременности и кормлении грудью, расстройствах пищевого поведения сейчас или в прошлом, в подростковом возрасте, при низком весе, болезнях почек, подагре, приёме лекарств, которые нужно принимать с едой. Диетолог или эндокринолог поможет оценить, подходит ли вам этот подход.
Обратитесь к врачу, если на фоне голодания появились головокружение, сердцебиение, срывы и переедание, нарушения цикла, ухудшилось самочувствие или анализы.
К какому врачу идти
Если не знаете, с кого начать, терапевт или семейный врач осмотрит и направит к нужному специалисту.
Диетологи в Оренбурге
Карточка врача с сайтом ведёт на его сайт: образование, стаж, услуги с ценами, отзывы и запись. У врачей с пометкой «Сайт не создан» на странице указана клиника, где они принимают. Каталог не принимает заявки и не берёт плату с пациентов и врачей.
Что взять и вспомнить к приёму
- Какой режим пробовали и как долго
- Список лекарств и хронических болезней
- Последние анализы на глюкозу и другие