Кошмары: к какому врачу обратиться в Москве
Яркие пугающие сны, после которых трудно снова уснуть, повторяются часто и портят жизнь. Частые кошмары можно уменьшить с помощью психотерапии и работы со сном.
Когда вызывать скорую: 103 или 112
Не записывайтесь на приём, а звоните сразу, если есть хотя бы один признак:
- Мысли о самоубийстве на фоне тяжёлых воспоминаний и кошмаров
- Во сне человек бьётся, вскакивает, травмирует себя или партнёра
Что это может быть
Плохие сны иногда видят все. Если кошмары снятся несколько раз в неделю, человек просыпается в страхе, боится ложиться спать и днём чувствует себя разбитым, это повод обратиться. Кошмары усиливаются при стрессе, недосыпе, тревоге и депрессии, после тяжёлых событий (часто при посттравматическом стрессовом расстройстве), от алкоголя и при его отмене, от некоторых лекарств. У детей кошмары нередки и обычно проходят с возрастом.
Сомнолог оценит сон в целом и исключит другие нарушения, например апноэ. Психотерапевт может предложить метод репетиции образов: сюжет кошмара переписывают и мысленно проигрывают новый вариант днём, это хорошо изучено. Если кошмары связаны с травмой, помогает лечение посттравматического расстройства у психотерапевта или психиатра.
Не путайте кошмары с ночными страхами: при ночных страхах ребёнок кричит, не просыпаясь, и наутро ничего не помнит.
К какому врачу идти
Если не знаете, с кого начать, терапевт или семейный врач осмотрит и направит к нужному специалисту.
Сомнологи в Москве
Карточка врача с сайтом ведёт на его сайт: образование, стаж, услуги с ценами, отзывы и запись. У врачей с пометкой «Сайт не создан» на странице указана клиника, где они принимают. Каталог не принимает заявки и не берёт плату с пациентов и врачей.
Что взять и вспомнить к приёму
- Как часто снятся кошмары и есть ли повторяющийся сюжет
- Были ли тяжёлые события в прошлом
- Лекарства, алкоголь, режим сна