Навязчивые мысли и действия: к какому врачу обратиться
Неприятные мысли, которые лезут в голову против воли, и ритуалы, без которых не уходит тревога: перепроверять, мыть руки, считать. С этим работают психотерапевт и психиатр.
Когда вызывать скорую: 103 или 112
Не записывайтесь на приём, а звоните сразу, если есть хотя бы один признак:
- Мысли о самоубийстве или ощущение, что больше нет сил так жить
- Человек почти перестал есть, пить или выходить из дома из-за ритуалов
Что это может быть
Навязчивые мысли бывают у многих, но иногда они становятся очень частыми, пугающими и мучительными: о заражении, о вреде близким, о несделанном деле, о «неправильных» словах. Чтобы снизить тревогу, человек повторяет действия - проверяет плиту и замки, моет руки, раскладывает вещи, мысленно проговаривает фразы. Облегчение недолгое, а ритуалы со временем занимают часы. Важно: такие мысли не говорят о том, что человек плохой или опасный, и не означают, что он их исполнит.
Психотерапевт или психиатр оценит, насколько это мешает жизни, и подберёт помощь. Хорошо изучена когнитивно-поведенческая терапия с методом экспозиции: человек постепенно учится выдерживать тревогу, не выполняя ритуал. При выраженных симптомах её сочетают с лекарствами, которые назначает врач.
Обратитесь к специалисту, если ритуалы занимают больше часа в день, мешают работе и отношениям или если вы стыдитесь рассказать о мыслях близким. Специалисты слышат о таком часто, это не повод для осуждения.
К какому врачу идти
Если не знаете, с кого начать, терапевт или семейный врач осмотрит и направит к нужному специалисту.
Психотерапевты в 16 городах
Выберите город, чтобы увидеть врачей.
Карточка врача с сайтом ведёт на его сайт: образование, стаж, услуги с ценами, отзывы и запись. У врачей с пометкой «Сайт не создан» на странице указана клиника, где они принимают. Каталог не принимает заявки и не берёт плату с пациентов и врачей.
Что взять и вспомнить к приёму
- Какие мысли беспокоят и какие действия помогают их «погасить»
- Сколько времени в день уходит на ритуалы
- С какого возраста это началось, были ли похожие трудности у родственников