Одиночество: к какому врачу обратиться
Чувство одиночества бывает и среди людей; если оно не проходит и мешает жить, психолог поможет понять его причины и выстроить новые связи.
Когда нужна срочная помощь
Не откладывайте: звоните 112 или обратитесь к психиатру сегодня, если:
- Мысли о самоубийстве или ощущение, что вы никому не нужны и выхода нет
- Пожилой человек живёт один и перестал есть, выходить, следить за собой
Что это может быть
Одиночество - это не количество людей вокруг, а ощущение, что тебя не понимают и не с кем разделить жизнь. Оно часто приходит после переезда, развода, выхода на пенсию, утраты близкого, в декрете или при удалённой работе. Длительное одиночество влияет на настроение, сон и здоровье в целом.
Психолог помогает разобраться, что мешает сближаться с людьми: страх отвержения, неуверенность, прошлый болезненный опыт, нехватка навыков общения. Вместе можно найти небольшие шаги - кружки, волонтёрство, сообщества по интересам - и поддержать себя на этом пути.
Если одиночество сопровождается стойкой подавленностью, нежеланием что-либо делать, мыслями о бессмысленности жизни, стоит обратиться к психотерапевту или психиатру.
К кому обратиться
Психологи в 16 городах
Выберите город, чтобы увидеть врачей.
Карточка врача с сайтом ведёт на его сайт: образование, стаж, услуги с ценами, отзывы и запись. У врачей с пометкой «Сайт не создан» на странице указана клиника, где они принимают. Каталог не принимает заявки и не берёт плату с пациентов и врачей.
Что взять и вспомнить к приёму
- Как давно чувствуете одиночество и что изменилось в жизни
- С кем вы общаетесь сейчас и чего не хватает
- Сон, настроение, интересы