После тяжёлого события: к какому врачу обратиться в Улан-Удэ
После аварии, нападения, катастрофы, боевых действий или внезапной потери возвращаются тяжёлые воспоминания, кошмары, человек всё время настороже. Это обычная реакция психики, и помощь существует.
Когда вызывать скорую: 103 или 112
Не записывайтесь на приём, а звоните сразу, если есть хотя бы один признак:
- Мысли о самоубийстве или о причинении вреда себе или другим
- Человек перестал реагировать на окружающих, не понимает, где находится
- Угроза повторения насилия - звоните 112
Что это может быть
В первые недели после пугающего события многие плохо спят, вздрагивают от звуков, прокручивают случившееся в голове, избегают мест и разговоров, которые напоминают о нём. Чаще всего это постепенно стихает. Если через месяц и позже воспоминания вторгаются как наяву, снятся кошмары, человек постоянно напряжён, отдалился от близких или «онемел» эмоционально, это может быть посттравматическое стрессовое расстройство.
Психотерапевт и психиатр помогают с помощью методов, изученных именно для травмы: травма-фокусированной когнитивно-поведенческой терапии и других подходов, при необходимости вместе с лекарствами. Психолог поддерживает в первые недели, помогает вернуть ощущение безопасности и опору. Говорить о событии подробно в первые дни, если не хочется, не обязательно.
Обратитесь, если тяжёлое состояние не проходит больше месяца, мешает работать и спать, если вы стали больше пить или если травма была давно, но до сих пор управляет жизнью. Помочь можно и спустя годы.
К какому врачу идти
Если не знаете, с кого начать, терапевт или семейный врач осмотрит и направит к нужному специалисту.
Психотерапевты в Улан-Удэ
Карточка врача с сайтом ведёт на его сайт: образование, стаж, услуги с ценами, отзывы и запись. У врачей с пометкой «Сайт не создан» на странице указана клиника, где они принимают. Каталог не принимает заявки и не берёт плату с пациентов и врачей.
Что взять и вспомнить к приёму
- Когда произошло событие и что беспокоит сейчас (можно без подробностей)
- Как вы спите, есть ли кошмары, сколько пьёте алкоголя
- Кто рядом может поддержать