Страх общения и выступлений: к какому врачу обратиться в Москве
Сильный страх оценки окружающих: трудно позвонить, заговорить с незнакомыми, выступить, поесть при других. Если это мешает учёбе, работе и отношениям, помогает психотерапия.
Когда вызывать скорую: 103 или 112
Не записывайтесь на приём, а звоните сразу, если есть хотя бы один признак:
- Мысли о самоубийстве или о том, что жизнь не имеет смысла
Что это может быть
Волнение перед выступлением знакомо почти всем. Социальная тревожность сильнее: человек заранее, за дни и недели, боится ситуаций, где на него смотрят, ждёт, что покраснеет, будет дрожать или скажет глупость, а потом долго прокручивает, «как опозорился». В итоге он отказывается от встреч, звонков, повышения, учёбы. Нередко это начинается в подростковом возрасте и ошибочно считается чертой характера.
Психотерапевт и психолог работают методами когнитивно-поведенческой терапии: разбирают пугающие мысли, тренируют навыки общения и постепенно возвращают человека в нужные ситуации. При сильной тревоге психотерапевт или психиатр может добавить лекарственное лечение. Хорошо помогают и групповые занятия.
Стоит обратиться, если страх заставляет отказываться от важного, вы снимаете напряжение алкоголем перед общением или чувствуете себя одиноко из-за избегания.
К какому врачу идти
Если не знаете, с кого начать, терапевт или семейный врач осмотрит и направит к нужному специалисту.
Психотерапевты в Москве
Все психотерапевты в Москве (108)
Карточка врача с сайтом ведёт на его сайт: образование, стаж, услуги с ценами, отзывы и запись. У врачей с пометкой «Сайт не создан» на странице указана клиника, где они принимают. Каталог не принимает заявки и не берёт плату с пациентов и врачей.
Что взять и вспомнить к приёму
- Какие ситуации пугают больше всего и чего вы избегаете
- С какого возраста это беспокоит
- Пьёте ли перед общением для смелости