Нарушения сна при климаксе: к какому врачу обратиться в Москве
С началом менопаузы сон стал прерывистым: будят приливы, ночная потливость, тревожные мысли. Это частая жалоба, и помочь могут гинеколог и сомнолог.
Когда вызывать скорую: 103 или 112
Не записывайтесь на приём, а звоните сразу, если есть хотя бы один признак:
- Кровянистые выделения после того, как менструации прекратились на год и больше, - срочно к гинекологу
- Боль в груди, перебои в сердце, сильная одышка ночью
- Мысли о самоубийстве на фоне подавленного настроения
Что это может быть
В перименопаузе и после менопаузы меняется уровень половых гормонов. Приливы и ночная потливость будят по несколько раз за ночь, а на их фоне усиливаются тревога, раздражительность, подавленность. В этом возрасте чаще появляются храп и апноэ сна, беспокойные ноги, учащённое ночное мочеиспускание. Сказываться могут и болезни щитовидной железы, боль в суставах, стресс.
Гинеколог оценит симптомы менопаузы и обсудит варианты лечения, включая гормональные и негормональные, с учётом ваших рисков. Сомнолог нужен, если есть храп с паузами, сильная дневная сонливость или стойкая бессонница: хорошо помогает когнитивно-поведенческая терапия бессонницы. Эндокринолог проверит щитовидную железу, психотерапевт поможет при тревоге и сниженном настроении.
Облегчают сон прохладная спальня, лёгкое постельное бельё, отказ от алкоголя, острой еды и кофеина вечером, регулярная физическая активность.
К какому врачу идти
Если не знаете, с кого начать, терапевт или семейный врач осмотрит и направит к нужному специалисту.
Сомнологи в Москве
Карточка врача с сайтом ведёт на его сайт: образование, стаж, услуги с ценами, отзывы и запись. У врачей с пометкой «Сайт не создан» на странице указана клиника, где они принимают. Каталог не принимает заявки и не берёт плату с пациентов и врачей.
Что взять и вспомнить к приёму
- Дата последней менструации, как часто бывают приливы
- Дневник сна, храп, давление
- Список лекарств и хронических болезней, онкологические заболевания в семье