Устают глаза от экрана: к какому врачу обратиться в Москве
Усталость, жжение и расплывчатость после работы за экраном связаны с редким морганием и напряжением фокусировки; часто помогают перерывы и подбор очков.
Когда вызывать скорую: 103 или 112
Не записывайтесь на приём, а звоните сразу, если есть хотя бы один признак:
- Внезапное снижение зрения, двоение, боль в глазу с покраснением
Что это может быть
При долгом взгляде в экран человек моргает реже, слёзная плёнка высыхает, глаза жжёт и режет. Глазным мышцам приходится долго держать фокус на близком расстоянии, а нескорректированная дальнозоркость, астигматизм или возрастная пресбиопия усиливают нагрузку. Добавляют блики, слишком яркий или тусклый экран, неудобная посадка. Иногда к вечеру появляются головная боль и боль в шее.
Офтальмолог проверит рефракцию, в том числе на близком расстоянии, состояние слёзной плёнки и подскажет, нужны ли очки для работы. Полезно правило «20-20-20»: каждые 20 минут смотреть 20 секунд на предмет примерно в 6 метрах, держать экран чуть ниже уровня глаз и на расстоянии вытянутой руки. Компьютерная нагрузка не повреждает глаза, но делает работу менее комфортной.
Если зрение снижается и после отдыха, или очки не помогают, нужен полный осмотр.
К какому врачу идти
Если не знаете, с кого начать, терапевт или семейный врач осмотрит и направит к нужному специалисту.
Офтальмологи в Москве
Все офтальмологи в Москве (537)
Карточка врача с сайтом ведёт на его сайт: образование, стаж, услуги с ценами, отзывы и запись. У врачей с пометкой «Сайт не создан» на странице указана клиника, где они принимают. Каталог не принимает заявки и не берёт плату с пациентов и врачей.
Что взять и вспомнить к приёму
- Сколько часов в день за экраном, есть ли перерывы
- Очки и линзы, когда последний раз проверяли зрение
- Головные боли, сухость глаз